Più ricchi e più in forma, la scelta win-win

Sei mai stato nella situazione di dover scegliere tra qualcosa di sano e qualcosa di economico? Magari quella volta che hai preferito una pizza surgelata a un’insalata bio, o magari quando hai pensato di non fare l’abbonamento in palestra… Trovare l’equilibrio tra salute e spesa può sembrare difficile, ma non è impossibile. Oggi ti guidiamo in un viaggio verso uno stile di vita più sano e più “a portata di mano”, una strategia win-win che combina movimento, cibo sano, sostenibilità e nuove abitudini.

Movimento

Se hai scelto di non fare sport perché pensi sia troppo costoso, sappi che, se sei motivato, questo problema non esiste. Fare movimento è la chiave per una vita sana e regolare. Lo sport all’aperto, ad esempio, non solo permette di risparmiare, ma fa respirare aria fresca in armonia con l’ambiente. Se invece, per sentirti motivato, hai bisogno di una guida, non temere, ci sono tantissimi corsi online e tantissime app gratuite che fanno al caso tuo! Visto quant’è facile? Ora non hai più scuse! Un altro consiglio. Se non vivi troppo lontano dal lavoro, puoi andarci a piedi o in bici, così, mentre ti tieni in forma, riduci i costi del viaggio e l’impatto sull’ambiente. Trasformando l’esercizio fisico in un’abitudine ti accorgerai che prendersi cura della tua salute porta molti vantaggi, tra cui un aumento della produttività.

Alimentazione

A volte resistere al cibo più goloso ci sembra una missione impossibile. Ma nel day by day mangiare sano e prendersi cura di sé è fondamentale per vivere bene. Per iniziare, il cibo troppo industrializzato, le bevande zuccherate, i dolci e gli snack vanno eliminati e sostituiti con alimenti più genuini. È vero, il fast food è economico, ma la differenza con un piatto di pasta, molto più sana, non è poi così tanta. Forse, dopotutto, il gioco non vale la candela. Vedrai, non appena passerai a cibi più sani, come verdure, riso integrale, uova, cereali e frutta, non vorrai più tornare alle tue vecchie abitudini. Inoltre, dopo una giornata di lavoro o di studio, cucinare può essere un bel momento di relax.

Di soluzioni sane ed economiche ce ne sono per tutti, anche per gli stili di vita più green. Negli ultimi anni, infatti, sono tantissime le imprese che hanno deciso di impegnarsi per ridurre lo spreco alimentare. Ad esempio l’app Too Good To Go, scaricabile in circa 14 paesi europei, mette in contatto le attività che a fine giornata hanno avanzato cibo con i clienti che desiderano acquistarlo a un prezzo ridotto. Questa è la strategia win-win per eccellenza. Non solo permette ai clienti di risparmiare, aiuta anche le attività a vendere i propri avanzi, riducendo la produzione di rifiuti alimentari e l’impatto ambientale. Un’altra app molto green è Olio, che permette di connettersi con le altre persone nei dintorni per condividere il cibo in eccesso. Sei pronto a scaricare queste app e a cambiare vita?

Abitudini

Sono tantissime le abitudini che possono rendere più sano il tuo stile di vita facendoti risparmiare denaro. Ad esempio ridurre alimenti costosi e poco healthy come alcolici, caffè o sigarette nella tua quotidianità. Oppure cambiare routine, magari uscendo meno la sera, un buon modo per risparmiare denaro, guadagnare sonno e avere più tempo per rilassarsi e progettare il futuro. Vedrai, avere buone abitudini ti aiuterà anche a gestire meglio lo stress.

Vuoi altri consigli per risparmiare denaro? Non perderti il nostro articolo “4 trucchi per risparmiare molto più di quanto credevi”.