Come perseguire le proprie passioni per trovare la serenità

Come perseguire le proprie passioni, obiettivi e sogni e trovare la felicità? Bella domanda. La felicità, così come la intendiamo nelle culture occidentali, è uno stato di profonda felicità, gioia e appagamento. Sentirsi beati significa sentirsi soddisfatti, appagati e godere di un profondo senso di pace interiore. È più di una semplice sensazione, è uno stato di benessere.

L’esperienza di una beatitudine profonda e autentica può essere innescata da diversi fattori, come i successi personali, i legami profondi e affettuosi con gli altri, i momenti di bellezza e stupore, il successo nel perseguire i propri obiettivi e le proprie passioni. È uno stato emotivo molto soggettivo, è difficile scrivere un manuale unico su come trovarlo, poiché varia enormemente da persona a persona.

Le persone serene sono di solito piacevoli da frequentare, perché spesso associano la vita a un senso di armonia, gratitudine e sensazione di completezza e armonia. La beatitudine è davvero uno stato desiderabile, spesso pubblicizzato come “the thing to be”, ma è importante notare che non si tratta di una condizione permanente o costante. La vita è dinamica, le emozioni fluttuano e cercare di “rimanere bloccati” in uno stato di felicità significa trascurare l’intera gamma delle esperienze umane.

Quando si tratta di perseguire le proprie passioni, l’autoriflessione è un potente strumento di crescita e comprensione. Dovrete affrontare sfide come l’introspezione e la riflessione forzata sui vostri pensieri e sulle vostre azioni, nonché una valutazione onesta dei vostri valori e dei vostri obiettivi. Per facilitare il compito, potreste iniziare ponendovi delle domande aperte, come ad esempio:

Quali sono i miei valori e le mie convinzioni?
In cosa sono bravo?
In cosa non sono bravo?
Cosa mi ha portato gioia l’ultima volta che mi sono sentito felice?
Le mie azioni sono in linea con i miei obiettivi e valori?

Ecco alcuni consigli sui libri per l’auto-riflessione:

” The Power of Now” (Il potere di adesso) di Eckhart Tolle

Questo libro esplora l’importanza di vivere nel momento presente e di lasciar andare i rimpianti del passato e le ansie del futuro. Incoraggia l’autoconsapevolezza e la consapevolezza.

” Atomic Habits” di James Clear

Abbiamo già parlato di Atomic Habits, ma è sempre una buona idea ripassarlo: Incentrato sulla formazione delle abitudini, questo libro aiuta a capire come i piccoli cambiamenti possano portare a un significativo sviluppo personale. È una guida pratica all’auto-miglioramento e alla riflessione.

“I quattro accordi” di Don Miguel Ruiz

Ruiz presenta quattro principi per la libertà e la realizzazione personale basati sull’antica saggezza tolteca. Il libro incoraggia a riflettere sul modo in cui si affrontano la vita e le relazioni.

Dopo aver riflettuto a sufficienza, potreste essere arrivati al punto in cui le vostre passioni appaiono più chiare in modo da poterle trasformare in un obiettivo. Scomponete questi obiettivi in passi più piccoli e create qualcosa di impegnativo ma realizzabile. Datevi un senso di direzione e seguite da vicino i vostri progressi.

Accogliere questo processo di apprendimento significa essere aperti ad acquisire nuove competenze e trovare il coraggio di provare nuove cose e scoprire nuove mete.

Trovare il coraggio di provare cose nuove

Potreste avere abilità segrete in cui sareste bravissimi e che ancora non conoscete. Intraprendere una nuova esperienza e provare nuove cose può essere un processo scoraggiante, ma la gratificante crescita personale e le nuove conoscenze maturate in seguito spesso prevalgono sui timori iniziali.

1. Individuare le proprie paure

Questo punto si ricollega alla lista di domande di cui ho parlato all’inizio dell’articolo. Articolate chiaramente e riconoscete le paure o le ansie specifiche che vi frenano. Identificando queste preoccupazioni, potrete affrontarle in modo più efficace e capire che spesso sono esagerate.

2. Cominciate in piccolo

Iniziate con sfide gestibili. Esporsi gradualmente a nuove esperienze vi permette di acquisire fiducia in voi stessi in modo progressivo. Riuscire nelle sfide più piccole vi aiuterà a capire che avete le capacità per affrontare quelle più grandi.

3. Focalizzarsi sul risultato positivo

Immaginate i risultati positivi e i potenziali benefici del provare qualcosa di nuovo. Considerate la crescita personale, le competenze acquisite e la felicità provata piuttosto che soffermarvi sui potenziali fallimenti.

4. Abbracciare il disagio

Comprendete che il disagio è una parte naturale della crescita. Accettate che uscire dalla vostra zona di comfort sia necessario per progredire e svilupparvi.

5. Cercare sostegno

Condividete le vostre intenzioni con amici o familiari che vi sostengono. Avere una rete di sostegno può fornire incoraggiamento, consigli e un senso di responsabilità.

6. Stabilire aspettative realistiche

Evitate di crearvi aspettative irrealistiche. Riconoscete che non tutte le nuove esperienze devono essere perfette e che ci saranno degli ostacoli lungo il percorso.

7. Celebrate i vostri sforzi

Riconoscete e celebrate il vostro coraggio, il vostro sforzo e i vostri progressi, indipendentemente dal risultato. Riconoscete che l’atto stesso di provare è un risultato.

Come fare rete con persone con interessi simili ai miei se non esco mai di casa?

Come ho già detto in precedenza, la costruzione di una cerchia sociale e il networking sono fattori importanti quando si tratta di scoprire le passioni e di farsi ispirare dagli altri, ma come fare networking con le persone se si passa la maggior parte della giornata a casa?

Se siete molto occupati, lavorate da casa o semplicemente non vi piace uscire dalla vostra zona di comfort, ci sono molti fattori che rendono difficile incontrare persone e creare connessioni. Ecco alcune strategie per creare connessioni e coinvolgere persone che la pensano come voi da sotto le coperte e seduti sul divano.

Comunità e forum online

Iscrivetevi alle comunità online, ai forum e ai gruppi di social media legati ai vostri interessi o che ritenete possano corrispondere ai vostri interessi. Piattaforme come Reddit, Steam Community, Facebook o altri forum specializzati offrono spazi per entrare in contatto con persone che condividono le vostre passioni.

Iscrivetevi a corsi online legati ai vostri interessi. Piattaforme come Coursera, Udemy o Skillshare offrono spesso forum di discussione in cui è possibile entrare in contatto con altri studenti.

Avviare un blog o un podcast

Condividete i vostri pensieri, le vostre esperienze e le vostre competenze aprendo un blog o un podcast. In questo modo attirerete al 100% persone con la stessa mentalità che probabilmente interagiranno con i vostri contenuti e vi aiuteranno a migliorare ed espandere le vostre passioni.